Makrela, uznawana za jedną z najzdrowszych ryb, wyróżnia się bogactwem składników odżywczych, w tym omega-3, białka oraz witamin A i D. Występująca w różnych odmianach w wielu częściach świata, od umiarkowanych po tropikalne wody, makrela jest nie tylko wszechstronna w kuchni, ale także ceniona za swoje korzystne właściwości zdrowotne. Gdzie…